评论：多动症很棒（佩恩和金·霍尔德内斯）
多动症很棒，作者：Penn 和 Kim Holderness（屡获殊荣的创作者、播客主持人以及《电视连续剧》第 33 季的获奖者） 惊人的竞赛），是一个有趣的，研究丰富的（他们不是医生(1)），以及对 ADHD 从“缺陷”到差异的深度个人重构。
本书结构分为三部分：
- 了解多动症 – 如何诊断多动症，“断奏”大脑中发生了什么，以及它在现实生活中的各种表现方式。
- 改变叙述 – 挑战耻辱，拥有优势，将注意力缺陷多动症视为“一种解释，而不是借口”，并提供一个新名称“VAST”（可变注意力刺激特质）。(2)）
- 蓬勃发展的策略 – 实用的例程、工具和关系习惯，用于管理分心、情绪调节和日常生活，同时培养创造力、高度专注和幽默感。
听有声读物（通过 Libby）很有用，因为佩恩和金用自己的声音叙述，突出了多动症患者和支持他们的伴侣之间的对比。
这本书引起我共鸣的是对与多动症相关的挑战的更深入的认识。佩恩谈到了很多日常干扰，从忘记在咖啡机下面放一个杯子，导致咖啡洒得到处都是，到带着太阳镜、DVD 和篮球针从塔吉特 (Target) 回家，但没有吃牛油果。他还生动地描述了“头脑中多动症的声音”：再次把钥匙留在车顶上的耻辱，或者小时候因为被要求把鞋子收起来这样的小事而崩溃，然后感觉自己“崩溃了”，而不是一个有合法大脑差异的人。与此同时，佩恩和金都不断强调，注意力缺陷多动症对每个人的表现都是不同的：正如金所说，“我们的经历就是这样：我们的经历……注意力缺陷多动症的荣耀之一就是它的表现与患有它的人一样独特”。
我开始思考莉兹·怀斯曼的书 乘数 以及“意外减少”，即所谓的善行可能会产生负面后果。例如，怀斯曼谈到领导者“设定节奏”、勇往直前并完成工作，而不是分配任务。
作为领导者，有时我们跑得越快，别人走得越慢。当领导者设定步伐时，他们更有可能创造旁观者而不是追随者。
来源： 乘数 通过莉兹·怀斯曼
考虑到注意力缺陷多动症，感觉就像有一个持续存在的问题，即知道何时挑战特定行为以及何时放手是慢性救援。正如他们在书中解释的那样，“多动症是一种解释，而不是借口。”问题是支持建立能力还是仅仅建立依赖？
在课堂上，我发现一个巨大的挑战，即如何移动与神经发散的学生相关的界限，以及如何适应严格的规则和结构。与“问题”主要是关于整洁、偏好或严格遵守并非考虑到神经分歧而构建的僵化结构时相比，区分伤害他人、侵蚀信任或阻碍学习者自身成长的行为模式非常重要。
以下是从书中摘录的支持多动症患者的具体方法：
- 了解他们的经验并进行验证：当多动症引起问题时，说“哇，太糟糕了”而不是“你应该……”，以减少羞耻感并增加联系。
- 在解决方案之前提供同理心：首先要建立联系，然后在情绪得到调节后解决问题。
- 伸出实际的援助之手：帮助澄清优先事项，分解任务，或者在他们不知所措时悄悄地介入，而不是等待他们提出要求。
- 使用温和的提醒和外部支持：主动帮助建立系统：列表、日历、电话提醒、书面说明——然后让他们自己运行这些系统（“如果你能写下来，就永远不要试图记住一些东西”）。
- 调整期望并“为你所拥有的人提供父母/伴侣”：特别是对于孩子，区分多动症症状和顽固，并重新思考他们的“成功”应该是什么样子（“养育你的孩子”）。
- 分担责任并委派，不要牺牲自己：如果你是主要的支持者，请在杂务、杂乱和后勤方面寻求帮助，这样你就不会精疲力尽，并有意识地委派任务，而不是默默地做所有事情（“多动症夺走了一个村庄”）。
- 注意并赞扬努力和优势：指出他们擅长哪些方面，以及他们的多动症特征何时成为资产（创造力、幽默、忠诚、思维敏捷）。这强化了“多动症很棒”作为一个活生生的现实，而不仅仅是一个口号。
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