ULASAN: Kekuatan Kerentanan (Brené Brown)
Kekuatan Kerentanan: Ajaran Keaslian, Koneksi dan Keberanian oleh Brené Brown adalah sumber kursus audio Kupikir Itu Hanya Aku (Tapi Ternyata Bukan), Karunia Ketidaksempurnaan Dan Sangat Berani. Di dalamnya, Brown menantang gagasan bahwa kerentanan adalah kelemahan yang harus disembunyikan. Sebaliknya, ia menyoroti bagaimana Indonesia sebenarnya adalah tempat lahirnya inovasi, kreativitas, dan hubungan antarmanusia yang kita dambakan. Dengan memeriksa baju besi yang kita kenakan (perfeksionisme, mati rasa, dan firasat bahwa kegembiraan terlalu baik untuk bertahan lama) Brown mengajak kita untuk menukar perisai kita dengan keberanian untuk tampil dan terlihat, bahkan ketika tidak ada jaminan.
Brown menyoroti serangkaian ‘tiang penunjuk jalan’ untuk mendukung perjalanan tersebut.
- Menumbuhkan kerentanan dan melepaskan apa yang dipikirkan orang
- Menumbuhkan rasa welas asih dan melepaskan perfeksionisme
- Melepaskan mati rasa dan ketidakberdayaan
- Melepaskan kepastian
- Menumbuhkan kreativitas dan melepaskan Perbandingan
- Memupuk bermain dan istirahat
- Menumbuhkan ketenangan dan keheningan serta melepaskan kecemasan sebagai gaya hidup
- Memupuk pekerjaan yang bermakna, melepaskan keraguan diri
- Memupuk tawa, lagu dan tarian – melepaskan kesejukan
Praktik-praktik ini menuntut kita untuk membongkar “rasa malu” yang menyatakan bahwa kita tidak layak untuk dicintai dan dimiliki. Dengan memupuk keaslian daripada “menyesuaikan diri” dan memilih belas kasihan pada diri sendiri daripada beban perfeksionisme, kita mulai menyadari bahwa ketidaksempurnaan kita bukanlah kekurangan, melainkan apa yang menghubungkan kita dengan umat manusia lainnya. Kita belajar bahwa kebalikan dari bermain bukanlah bekerja, melainkan depresi, dan rasa memiliki yang sejati hanya terjadi ketika kita menampilkan diri-sejati kita kepada dunia. Pada akhirnya, penelitian Brown berfungsi sebagai seruan untuk ‘semangat’.
Orang yang sepenuh hati adalah orang yang spiritual, yaitu orang yang percaya bahwa kita terhubung satu sama lain oleh sesuatu yang lebih besar dari kita.
Sumber: Kekuatan Kerentanan oleh Brené Brown
Hal yang menarik bagi saya tentang karya Brown adalah betapa rasa malu cocok dengan diskusi seputar keseimbangan kehidupan kerja, khususnya saya tertarik pada pentingnya bermain dan kreativitas dalam hal menjadi lebih rentan. Saya secara khusus teringat akan sesuatu yang pernah ditulis Doug Belshaw:
Semua orang paling hebat yang saya kenal tidak memiliki ‘keseimbangan’ dalam kehidupan kerja. Sebaliknya, mereka bekerja keras, bermain keras, dan mengaitkannya dengan misi yang lebih besar dari diri mereka sendiri.
Sumber: Keseimbangan kehidupan kerja sebenarnya sebuah lingkaran, menurut Jeff Bezos oleh Doug Belshaw
Seperti yang mungkin kita katakan, “Saya tidak melakukan tindakan yang rentan”, sangat mudah untuk mengatakan bahwa kita tidak punya waktu untuk bermain, berkreasi, dan beristirahat. Namun menurut Brown, ini bukanlah suatu pilihan. Sebagai contoh keseimbangan tersebut, saya teringat diskusi John Spencer tentang mengejar kepentingan lain:
Dengan mengambil pendekatan berbeda, John Spencer mempunyai solusinya sendiri terhadap masalah pribadinya. Dia dan istrinya saling memberi waktu satu malam dalam seminggu untuk mengejar minat lain. Ini berarti pergi ke tempat lain, entah itu Starbucks atau microbrewrey, dan berfokus pada sesuatu yang tidak berhubungan dengan pengajaran.
Sumber: Dibutuhkan Sebuah Keluarga – Sebuah Refleksi Jaringan Dukungan yang Memungkinkan Kepemimpinan
Yang menantang saya adalah bahwa non-pilihan seperti mati rasa atau perfeksionisme adalah pilihan tersendiri.
Anda tidak dapat mematikan perasaan-perasaan sulit itu tanpa mematikan pengaruh-pengaruh yang lain, yaitu emosi kita. Anda tidak bisa mati rasa secara selektif. Jadi ketika kita mematikan rasa itu, kita mematikan kegembiraan, kita mematikan rasa syukur, kita mematikan kebahagiaan. Lalu kita merasa sengsara, dan kita mencari tujuan dan makna, lalu kita merasa rentan, lalu kita minum bir dan muffin kacang pisang. Dan ini menjadi siklus yang berbahaya.
Sumber: Kekuatan Kerentanan oleh Brené Brown
Selain itu, kerentanan bukanlah sesuatu yang bisa kita lakukan sendiri, melainkan sesuatu yang perlu kita lakukan dalam komunitas.
Tindakan khusus saya adalah tidak mengatakan ‘ya’ pada segala hal. Saya harus menganut mantra Brown, “Pilihlah ketidaknyamanan daripada kebencian.” Pertanyaan yang saya miliki tentang hal ini adalah bahwa orang-orang kemudian mencari tahu siapa orang yang mengatakan ya, titik lemahnya. Saya rasa inilah sebabnya Anda tidak dapat melakukan kerentanan sendirian. Saya juga bertanya-tanya apakah aktivitas membangun tim bisa menjadi lebih bermakna jika kita secara aktif berinvestasi dalam elemen permainan dan kreativitas, seperti Genius Hour, daripada bermain bowling atau minum kopi?
ULASAN: Kekuatan Kerentanan – Ajaran Keaslian, Koneksi dan Keberanian (Brené Brown) oleh Aaron Davis dilisensikan di bawah Lisensi Internasional Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0.
