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多动症很棒，作者：Penn 和 Kim Holderness（屡获殊荣的创作者、播客主持人以及《电视连续剧》第 33 季的获奖者） 惊人的竞赛），是一个有趣的，研究丰富的（他们不是医生(1)），以及对 ADHD 从“缺陷”到差异的深度个人重构。 本书结构分为三部分： 了解多动症 – 如何诊断多动症，“断奏”大脑中发生了什么，以及它在现实生活中的各种表现方式。 改变叙述 – 挑战耻辱，拥有优势，将注意力缺陷多动症视为“一种解释，而不是借口”，并提供一个新名称“VAST”（可变注意力刺激特质）。(2)） 蓬勃发展的策略 – 实用的例程、工具和关系习惯，用于管理分心、情绪调节和日常生活，同时培养创造力、高度专注和幽默感。 听有声读物（通过 Libby）很有用，因为佩恩和金用自己的声音叙述，突出了多动症患者和支持他们的伴侣之间的对比。 这本书引起我共鸣的是对与多动症相关的挑战的更深入的认识。佩恩谈到了很多日常干扰，从忘记在咖啡机下面放一个杯子，导致咖啡洒得到处都是，到带着太阳镜、DVD 和篮球针从塔吉特 (Target) 回家，但没有吃牛油果。他还生动地描述了“头脑中多动症的声音”：再次把钥匙留在车顶上的耻辱，或者小时候因为被要求把鞋子收起来这样的小事而崩溃，然后感觉自己“崩溃了”，而不是一个有合法大脑差异的人。与此同时，佩恩和金都不断强调，注意力缺陷多动症对每个人的表现都是不同的：正如金所说，“我们的经历就是这样：我们的经历……注意力缺陷多动症的荣耀之一就是它的表现与患有它的人一样独特”。 我开始思考莉兹·怀斯曼的书 乘数 以及“意外减少”，即所谓的善行可能会产生负面后果。例如，怀斯曼谈到领导者“设定节奏”、勇往直前并完成工作，而不是分配任务。 作为领导者，有时我们跑得越快，别人走得越慢。当领导者设定步伐时，他们更有可能创造旁观者而不是追随者。 来源： 乘数 通过莉兹·怀斯曼 考虑到注意力缺陷多动症，感觉就像有一个持续存在的问题，即知道何时挑战特定行为以及何时放手是慢性救援。正如他们在书中解释的那样，“多动症是一种解释，而不是借口。”问题是支持建立能力还是仅仅建立依赖？ 在课堂上，我发现一个巨大的挑战，即如何移动与神经发散的学生相关的界限，以及如何适应严格的规则和结构。与“问题”主要是关于整洁、偏好或严格遵守并非考虑到神经分歧而构建的僵化结构时相比，区分伤害他人、侵蚀信任或阻碍学习者自身成长的行为模式非常重要。 以下是从书中摘录的支持多动症患者的具体方法： 了解他们的经验并进行验证：当多动症引起问题时，说“哇，太糟糕了”而不是“你应该……”，以减少羞耻感并增加联系。 在解决方案之前提供同理心：首先要建立联系，然后在情绪得到调节后解决问题。 伸出实际的援助之手：帮助澄清优先事项，分解任务，或者在他们不知所措时悄悄地介入，而不是等待他们提出要求。 使用温和的提醒和外部支持：主动帮助建立系统：列表、日历、电话提醒、书面说明——然后让他们自己运行这些系统（“如果你能写下来，就永远不要试图记住一些东西”）。 调整期望并“为你所拥有的人提供父母/伴侣”：特别是对于孩子，区分多动症症状和顽固，并重新思考他们的“成功”应该是什么样子（“养育你的孩子”）。 分担责任并委派，不要牺牲自己：如果你是主要的支持者，请在杂务、杂乱和后勤方面寻求帮助，这样你就不会精疲力尽，并有意识地委派任务，而不是默默地做所有事情（“多动症夺走了一个村庄”）。 注意并赞扬努力和优势：指出他们擅长哪些方面，以及他们的多动症特征何时成为资产（创造力、幽默、忠诚、思维敏捷）。这强化了“多动症很棒”作为一个活生生的现实，而不仅仅是一个口号。 评论：多动症很棒（佩恩和金·霍尔德内斯） 作者 Aaron Davis 已获得 Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License 的许可。 Source…
Ален де Боттон Курс любви представляет собой философское исследование долгосрочных отношений, в качестве примера которого используется брак главных героев, Рабиха и Кирстен. Текст представляет собой смесь художественного повествования и философского эссе. Он следует хронологическому графику, прослеживая жизнь Рабиха и его жены Кирстен, от их первой встречи в Эдинбурге до неизбежных обыденностей, конфликтов и развития интимных…
ਹੇ ਸਭ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ, AI, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਮ ਬਿਰਤਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ AI ਖਲਨਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਨੌਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਹ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ…
ソファ 5.0 – ソファ ソファ: ダウンタイム オーガナイザー Sofa 5 は、番組をエピソードごとに追跡し、ポッドキャストを再生し、旅行を計画し、統計情報などを保持します。すべてを 1 つのアプリで。 非常に柔軟な進捗追跡エクスペリエンス 先月から始まった番組。ナイトスタンドに一冊の本。もう一度やりたくなるゲーム。新しいものを見つけるのは簡単です。どこから中断したかを思い出すのは難しい部分です。 Sofa 5 は、このことを追跡するのに役立ちます。進行状況リングはアプリ全体のカバーに表示されるため、現在の位置が一目でわかります。ホーム画面には、ワンタップのチェックボックスで次の内容が表示され、作業を進めることができます。 状況に応じて 5 つの追跡方法があります。セットアップなしで楽しむ、タップしてログを記録する、ページ数を数える、エピソードをチェックする、または進行中に日記を付けるなどです。 1 つを選択し、いつでも切り替えることができます。 追跡の仕組みを確認する → 旅行、仕事、メモ、テレビのスケジュールも追跡できるタイムラインのプランナー あなたは旅行を計画していますが、すべてが別の場所にあります。ホテルの確認はメールに記載されています。レストランリストはメモにあります。フライト情報はどこかのスクリーンショットにあります。まだ天気をチェックしていませんね。 Sofa 5 の Planner は、これらすべてを 1 つのイベントにまとめます。地図上の場所を使用してその日の旅程を作成し、予算シナリオを比較し、ライブ天気予報を確認し、確認書やチケットを添付します。カバー画像のカウントダウンは残り何日かを示します。 旅行だけではありません。期日、優先順位、リマインダーを備えたスタンドアロン タスクを作成します。まだ日付が決まっていないアイデアを付箋に書き留めます。追跡しているテレビ番組や今後のリリース日のアイテムがタイムラインに自動的に表示されるため、エピソードのスケジュールが週末の休暇のすぐ隣に表示されます。 プランナーを見る → ポッドキャスト プレーヤー全体を構築しました。 CarPlay とすべてが備わっています。 ポッドキャストを追跡したり、ポッドキャストを聴いたりする場合、おそらく 2 つの別々のアプリを使用しているでしょう。 1 つは試したいことを覚えるため、もう 1 つは実際にプレイするためです。 Sofa 5 ではプレーヤーをライブラリ内に直接配置できるため、アプリを切り替えることなくポッドキャストを保存し、エピソードをキューに入れ、再生ボタンを押すことができます。 Up Next キューを任意の順序にドラッグします。オフライン用にエピソードをダウンロードします。オーディオをクリーンアップする必要がある場合は、Voice Boost…
آسٹریلوی Matteo Russo پہلے اور واحد کھلے عام ہم جنس پرستوں کے ٹینس پرو ہیں۔ ایک بار ایک شاندار جونیئر، وہ ایک روشن مستقبل کے لیے تیار کیا گیا تھا – یہاں تک کہ ایک عجیب حادثے نے اس کے کیریئر کو پٹڑی سے اتار دیا۔ اب، وہ تنگ آ چکا ہے، وہ ٹورنامنٹ کے…